Escoge bien el sonido que te despertará
Cuando les digo esto me refiero al sonido de la alarma al momento de despertarnos. Yo por ejemplo, coloco mi canción favorita… jajaja y siempre la tengo que ir cambiando porque me canso de escucharla.
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Regálate tiempo en la cama
No te pares de la cama corriendo, regálate unos minutos para pensar en las cosas que tienes que hacer y las que hiciste. Da gracias por las cosas buenas que tienes y llena tu mañana de pensamientos positivos, en vez de decir ‘vamos a ver como me va hoy’ es mejor pensar o decir ‘hoy será un buen día.’
Los expertos recomiendan sesiones de estiramientos antes de comenzar el día para eliminar toxinas, acumuladas en la noche, y restablecer la circulación. Esto ayudará a que tu cuerpo se despierte mucho más rápido.
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Desayuna
El desayuno es clave, yo amo desayunar. La comida es el combustible para que tu cuerpo funcione desde temprano. La falta de nutrientes y azúcares hará que tu ánimo baje. Eso sí, la idea es tener un desayuno balanceado con frutas, proteínas y carbohidratos para el día.
Toma Agua
Además de ayudarte con el tracto digestivo, el agua es perfecta para la elasticidad de la piel, como lubricante muscular, y para limpiar el sistema de toxinas.
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Sonríe
¡Esta es la que más me gusta! Con una pequeña dosis, tu día cambia. Relajas el organismo, aumentas la confianza, y hasta haces ejercicio ¿qué tal? Dicen que activas 400 músculos al sonreír.
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