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El encierro ha afectado la salud mental de todas las personas, de ahí nace el concepto de «fatiga pandémica». Te decimos qué es y cómo lidiar con esto. Este enero se cumplen 10 meses de encierro por el coronavirus y nuestra salud mental comienza a sufrir los efectos negativos. Es muy probable que últimamente sientas más cansancio de lo normal o […]

Pon en práctica estos ejercicios que te ayudarán a incrementar tu productividad. Estamos viviendo una época en la que tenemos que ser más productivos y eficientes que nunca. La economía global está pidiendo a gritos que aportemos más valor, a la vez que el cliente es más exigente para comprar y debemos hacerlo gastando los […]

Nielsen, una de las empresas más importante de mediciones  ha revelado   un nuevo informe, el cual se deja en claro que las   personas mayores de 18 años pasan en promedio 6 horas a la semana frente a su televisión.   Por otra parte midiendo en este mismo ámbito, se obtuvo que las personas   pasan expuestas en […]

¿Tuviste coronavirus? Estos ejercicios de rehabilitación pulmonar te ayudarán a mejorar tu salud de forma sencilla y progresiva. ¡Toma nota! Sabemos que las secuelas que deja el Covid-19 pueden ser algo lentas de tratar, pero si ya pasaste por la enfermedad y estás aquí leyéndonos, ¡enhorabuena! Lo más difícil ya ocurrió y es momento de buscar opciones […]

Si te sientes bajoneada hoy, no te preocupes, es «normal»: estadísticamente hoy es el lunes más triste del año. Te decimos cómo mejorar tu salud emocional. Si el día de hoy te sientes un poquito triste, bajoneada y que no puedes lidiar con nada ni nadie… ¡No te preocupes! No hay nada malo contigo, sino […]

A pesar de que muchas personas se han quedado en casa para resguardarse de la propagación del COVID-19, es importante que sepan algunas medidas para limpiar y desinfectar el hogar. De acuerdo a últimas investigaciones, se sabe que este virus se contrae al sostener superficies o dispositivos de uso cotidiano que han entrado en contacto con pacientes diagnosticados […]

Si eres de los que amas cantar en la regadera tienes que saber que ese hábito tan delicioso tiene muchos beneficioso para tu salud, el baño es el lugar ideal para cantar desde hace miles de años porque es un lugar privado, donde tienes la sensación de que nadie te escucha y por lo tanto […]

Si utilizas un cubrebocas de tela de algodón o cualquier material reutilizable, es muy importante saber cómo desinfectarlo. Sobre todo si tienes un cubrebocas casero es muy fundamental que se desinfecte después de cada uso, porqué puede ser un gran cultivo de bacterias. Por otra parte, las mascarillas de uso quirúrgico deben evitar ser utilizadas y tirarlas a la […]

Es importante consumir esta vitamina para mantener sano a nuestro organismo. En la temporada de inverno, es importante reforzar nuestro sistema inmune para evitar contraer algún resfriado o enfermedad respiratoria. Además, durante los meses de frío, la vitamina D disminuye. Te decimos por qué.  De acuerdo con un estudio presentado por la Universidad de Boston, las personas que […]

Si eres fan de la película ‘Matilda’, entonces prepárate porque se acerca un remake en Netflix que será imposible perderse. ¡Te damos todos los detalles! Si eres fan de la película ‘Matilda’, estrenada en 1996 y dirigida por el genial Danny DeVito, entonces esta noticia te va a emocionar: ¡un remake de la película está en camino! […]