Enfocar tu mente en pasatiempos es una forma de liberar la ansiedad y el estrés por estar en cuarentena.
No todo el entretenimiento para pasar esta cuarentena y los siguientes días de semana santa tiene que ser solo viendo Netflix o estar en redes sociales. Por el contrario, las personas que sienten estrés durante estos días de cuarentena pueden optar por pasatiempos libre de tecnología. Mejora tu estilo de vida y salud mental con diferentes actividades.
“En estos tiempos de incertidumbre e inestabilidad, con un mundo y existencia que ya no reconocemos, las personas necesitan anclarse con algo que conozcan, que se sienta familiar y que les dio confort, estabilidad, seguridad y alegría en el pasado”. Declaró el psicólogo Ginsberg a CNN en un comunicado.
PASATIEMPOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD LIBRE DE REDES SOCIALES
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Origami
Hacer figuras de origami es una forma de concentrar tu mente en otra situación. Dado a que solo tienes que seguir instrucciones para armar unas lindas figuras de papel. Además de ser uno de los pasatiempos de antaño, recuerda parte de tu infancia haciendo pequeñas figuritas de origami.
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Corte y confección
El momento perfecto para utilizar las telas que tenemos en casa o reutilizar la ropa vieja que no hemos usado en mucho tiempo. Dale una segunda oportunidad a tus prendas ya sea pintadolas, cortando o remodelando ciertas partes que no te agradan mucho para cambiar algunas prendas de tu armario y darle un giro a tu estilo.
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Dibujar, colorear o escribir
Uno de los pasatiempos que dan mayor satisfacción es dibujar y colorear. Es una actividad artística en extremo relajante, ya que solo en ese momento eres tú con los colores. Pon tu música favorita y comienza con la experiencia artística.
Si por el contrario, dibujar o colorear no se da muy bien, puedes optar por escribir poemas, historias o cuentos. Es una forma muy terapéutica para sacar tus sentimientos o emociones.
