DORMIR DE MÁS AUMENTA EL RIESGO DE MORIR PREMATURAMENTE

Dormir en exceso puede ser casi tan malo como dormir demasiado poco de acuerdo a lo revelado  en un  estudio  de la   Universidad de Keele    en Staffordshire,   Reino Unido.

De acuerdo al estudio, las personas que duermen más de 10 horas diarias de forma habitual tienen 56% más de posibilidades de morir por infarto y 49% más de morir por   enfermedades cardiovasculares.

Para el estudio se monitorearon las horas de sueño de 3 millones de personas a través de 74 estudios lo cual reveló que las personas que alargan sus horas de sueño más de 10 horas tienen 56% más de posibilidades de   morir antes   que las personas que duermen solo siete horas.

“El estudio tiene un impacto importante en la salud pública ya que muestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado” aseguró el investigador principal, el doctor Chun Shink Kwok del   Instituto de Ciencia y Tecnología en Medicina  de la   Universidad de Keele.

Otras de las desventajas de dormir demasiado son los cambios que sufre nuestro cuerpo al modificar la producción de sustancias químicas cerebrales como la   serotonina    o la   dopamina, lo cual puede provocar   depresión.

Por otro lado,   dormir poco  también   afecta la salud; de acuerdo a un   estudio    realizado por un equipo de científicos de la   Escuela de Medicina de Harvard,  dedicar pocas horas de sueño al día puede provocar que haya un aumento del 3.6% en el   Índice de Masa Corporal.

Dormir de más aumenta el riesgo de muerte prematura

*ADN40

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