Desde chiquitos nos han dicho que para estar sanos debemos tomar dos litros de agua al día, sin embargo, muy pocos cumplimos esta regla y con esfuerzos llegamos al litro y medio. Pero, ¿qué hay de las personas que toman más de dos litros?
De acuerdo con el nutriólogo Fernando Carrasco, tomar 5 o 6 litros de agua al día podría perjudicar gravemente nuestro cuerpo.
En primera, la sangre se diluye y las concentraciones de sodio bajan, provocando que las células se hinchen, una presión en el cráneo y dolor de cabeza.
También se alteran las capacidades regulatorias de los riñones, que nos protegen de la deshidratación y sobrehidratación.
Estas consecuencias no sólo afectan a nuestros órganos, también el exceso de agua nos hace sentir cansados, decaídos y hasta puede provocar la pérdida de conciencia.
Así que ya lo sabes, nunca abuses del agua.
*SWAGGER
