Prepararte en la oscuridad
Al parecer, prepararnos para la escuela o el trabajo en la oscuridad es una muy mala idea. La ciencia dice que este habito le da una señal errónea al cuerpo, diciéndole que todavía es de noche y que debería dormir otro poco. Suena tentador, pero no es muy recomendable si están por hacer frente a sus responsabilidades.
Revisar mails
El post también menciona que no es buena idea revisar su inbox mientras están en la cama. Muchas veces, las personas se quedan atascadas en pensamientos causados por uno que otro mail y no pueden iniciar su día con buena cara.
Dejar la cama sin hacer
Un sujeto llamado Charles Duhigg, quien escribió “The Power of Habit”, dice que dejar la cama presentable es un “hábito clave” para generar una reacción en cadena otras buenas acciones a lo largo del día. Uno nunca sabe si una cama bien hecha puede llevarlo a cosas grandes.
Beber café
Ok, muchos van a odiarnos por sugerirles que no se echen la taza de café justo después de despertar, pero está comprobado que su efectividad disminuye si se bebe demasiado temprano. ¿A qué hora está bien? Según lo que dicen los expertos, de las 9:30 de la mañana en adelante sería lo ideal.
*SOPITAS
