-
La música te ayuda a dormir mejor
Más del 30% de los estadounidenses sufren de insomnio. Un estudio demostró que los estudiantes que escuchaban música clásica para relajarse durante 45 minutos antes de dormir, dormían mucho mejor que los estudiantes que escuchaban un audiolibro, o no hacían nada diferente de su rutina normal.
-
La música reduce la depresión
Un estudio de Hans Joachim Trappe en Alemania también demostró que la música puede beneficiar a los pacientes con síntomas depresivos, según el tipo de música. Los sonidos meditativos y la música clásica levantaron el ánimo de la gente, pero el techno y el heavy metal deprimieron aún más a los participantes.
-
La música te ayuda a comer menos
Un estudio de la Universidad Tecnológica de Georgia demostró que suavizar la iluminación y la música mientras las personas comen los llevaba a consumir menos calorías, y disfrutar más sus comidas. Si estás buscando maneras de controlar el apetito, intenta atenuar las luces y escuchar música suave la próxima vez que se sientes a comer.
-
La música mejora tu humor mientras manejas
Un estudio en los Países Bajos señala que escuchar música mientras manejas tiene un impacto positivo en tu estado anímico. Por eso es imprescindible tener música puesta cuando estás en el tráfico para que no llegues de mal humor a tu destino.
*periodismo
