¿Eres de los que constantemente mira su celular para ver si tiene notificaciones? Si es así, ¡ten cuidado! Especialistas revisan esta práctica y encontraron lo siguiente.
Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon y la empresa Telefónica encontró diversos beneficios al desactivar las notificaciones del celular. La investigación contó con 30 personas, quienes durante un día entero apagaron las notificaciones y notaron ciertas mejoras.
Por un lado, los participantes expresaron sentir ansiedad durante estas 24 horas al dejar de seguir la actividad de sus redes sociales, pero destacaron más productividad en su día, mejorando su concentración en sus actividades.
El hecho de quitar estos avisos también significó menos distracción, aunque reflejó cierta preocupación en los involucrados, quienes esperaban un mensaje de texto o llamada. A pesar de la consternación por la falta de la vibración en su teléfono móvil, los usuarios sintieron una menor cantidad de estrés.
El experimento recomienda dejar activadas solamente las notificaciones de las aplicaciones más importantes.
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