En la actualidad los cambios climáticos ocasionan que las personas sean más vulnerables a enfermedades, no solo a la gripe. Para evitarlo, es necesario hacer al cuerpo más resistente a estos agentes, para ello se debe incrementar el consumo de frutas que tienen vitamina C.
La vitamina C es un hidrosoluble, se disuelve en agua, por lo que este elemento es desechado por el cuerpo a través de la orina. Esta vitamina es importante para la formación de tejidos cicatrizantes, absorción de hierro y en la reparación de tejidos nuevos y huesos”, así lo afirma la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Guayaba
Papaya
Fresa
Piña
Kiwi
Mango
*salud180
