Jugar gotcha
Esta actividad es muy divertida y liberadora. Un estudio del American Psychological Association explica que hacer este tipo de actividad eleva la frecuencia cardiaca y hace que el cuerpo genere endorfinas, las cuales mejoran el estado de ánimo.
Ver una película cómica
Seguramente te sacará varias carcajadas y mejorará la química de tu cuerpo, revela un estudio del American Psychological Association.
Cantar en un karaoke
Hacerlo frente a un público o a solas es una actividad muy divertida. No necesitas tener una gran voz sólo es cuestión de disfrutar tus canciones favoritas.
Ir de compras
Tomarte el tiempo de elegir lo que te gusta y llevártelo reducirá en gran medida tu enojo y frustración.
Optar por juegos de mesa
Cuando lo haces también te concentras en una actividad agradable, que te ayuda a bajar el mal humor.
Tómate selfies chistosas
Descubre las diferentes caras que puedes hacer y ríete de ellas, verás que cuando lo hagas te sentirás mucho mejor.
