Si quieres llegar a los 60 años, luciendo de 40, aquí te decimos los secretos de las expertas para tener un metabolismo más joven. ¡Te sorprenderás!
No existe crema anti-aging que te mantenga joven por más tiempo, ¡teníamos que decirlo! Aunque estas ayudan en el proceso, el verdadero elixir de la juventud es un estilo de vida consciente y equilibrado. Pero ojo, no estamos diciendo que envejecer está mal, ¡todo lo contrario! Debemos aprender a normalizar que la vida es un ciclo y que es fundamental amarnos en cada etapa.
Esto nos hará lucir mucho más radiantes a la edad que tengamos y prueba de ello es la modelo francesa Yazemeenah Rossi, que nos cuenta lo que hace en su día a día para lograrlo. Entérate a continuación de ello y descubre, con testimonios reales, cómo tener un metabolismo más joven.
VE CON CALMA
Yazemeenah Rossi ha sido modelo para firmas como YSL, Frederic Castet para Dior, Christian Lacroix, Thierry Mugler, Givenchy, entre otras, además de participar en comerciales y largometrajes de reconocidos directores. También es madre y fue esposa pero, en la actualidad, a sus 65 años, su ritmo de vida es mucho más tranquilo y justo esa es la clave que nos comparte para mantenerse joven.
“Es importante ir con calma, disfrutar de las cosas simples y de lo que nos haga sentir bien con nosotros mismos. Conéctate con tu intuición para saber lo que es bueno para ti y proteger tu ser”. Así pues, Yazemeenah Rossi nos cuenta que basa su dieta en alimentos naturales y frescos, practica yoga y meditación activa, se conecta con la naturaleza y no se preocupa por la cantidad de las cosas que haga, sino de la calidad de las mismas.
COME MÁS SIMPLE
También entrevistamos a la health coach, Paula Ortega, egresada de “School of Natural Medicine, en Cambridge, y de Gerson Institute, en San Diego, quien nos cuenta la importancia de la comida para sanar enfermedades y el papel que juega para tener un metabolismo más joven. Ella destaca la importancia de comer más simple y sin mezclar tantos grupos alimenticios en una misma comida.
“Cuando consumimos proteína junto con almidones en todas las comidas, además de que se hace una putrefacción en el intestino, la digestión se vuelve más lenta y, por lo tanto, provoca que el organismo se oxide más rápido. ¿Por qué? El intestino es el órgano de todo el cuerpo que más energía utiliza al procesar alimentos, entonces, si esa energía está enfocada en digerir y no en regenerar tejidos y limpiar otros sistemas, envejecemos», dice Paula.
«Lo mejor es comer de una forma más simple y separar los grupos de alimentos para quitar la carga energética a la digestión. Los ayunos de jugos o ayunos supervisados de 2 a 3 veces al año son recomendables para mantenernos jóvenes”, señala la experta.
En conclusión, para rejuvenecer la edad del metabolismo no hay que matarnos en el gimnasio, ni en dietas drásticas. ¡Todo se trata de retomar las prácticas más sencillas y fluir con lo que nos ofrece la naturaleza!
