¿Cuántas veces has escuchado a las personas quejarse del dolor de huesos a causa del frío? De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad Medical Center en Van der Boechorststraat, Amsterdam, con las bajas temperaturas, los músculos se contraen y las articulaciones se vuelven más rígidas, lo que provoca molestia y por supuesto, dolor.
“Además de la dolencia, podría provocar lesiones con mayor facilidad, debido a que pueden debilitarse por el mismo clima”, mencionan los expertos.
Para evitar este tipo de dolores, los especialistas recomiendan:
- Colocar compresas de agua caliente por 15 minutos en la zona adolorida.
- Hacer ejercicio de manos en un recipiente lleno de lentejas.
- Masajear manos y pies con cremas desinflamantes.
- Tomar té de árnica para reducir el dolor y desinflamar.
- Tomar vitamina D, la cual es óptima para el desarrollo de los huesos y para que los músculos tengan un mejor soporte.
- Hacer 30 minutos de ejercicio diariamente.
*LASESTRELLAS
