Cambia el ringtone del despertador
· Opta por una melodía suave.
· Existen despertadores que imitan la luz solar y aquellos que te despiertan con aromas. ¡Cambia ya tu despertador de campanilla!
· Y por nada del mundo pongas tu canción favorita, porque inevitablemente, vas a terminar odiándola.
Piensa en un descanso a media mañana
· Una buena forma de motivarnos para empezar con fuerza es, paradójicamente, pensar en el descanso.
· Planea tomarte 20 minutos a media mañana para reponer fuerzas, nos ayudará a mentalizarnos y será más sencillo agarrar el ritmo del día.
Programa tu cerebro
· Todo lo que digas, el cerebro se lo cree. Si te levantas quejándote, tu cerebro cree cosas negativas del día y vas a estar de mal humor.
· Programa tu cerebro para tener una mejor actitud ante la vida diciendo cosas positivas de ti, y de lo que te espera en el día.
· La actitud está basada en tu diálogo interno.
Sé agradecido
· Piensa en todo lo que tienes y en todo lo que eres. Piensa también que al despertar tienes la oportunidad de vivir un nuevo día.
· ¡No lo desperdicies estando de malas!
*LOS40
