Existen recetas bajas en calorías que te aportan múltiples beneficios como mejorar tu circulación y evitar la retención de líquidos de una forma deliciosa y saludable.
Sólo tienes que elegir los alimentos adecuados para su preparación. Por ejemplo, si te gustan los chayotes puedes rellenarlos de queso de cabra y te quedará un platillo bajo en calorías y rico en fibra.
De acuerdo con la Universidad de Pardue, el chayote es rico en aminoácidoscomo el ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, arginina, cisteína, fenilalanina, glicina, histidina, isoleucina, leucina, metionina.
Todos estos compuestos te ayudan a prevenir el desarrollo de diabetes, las enfermedades del estómago y tu salud cardiovascular.
*Salud180
