La nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del IMSS, Rocío Romero Valdovinos, afirmó que el consumo de aguacate mejora la circulación y es recomendable para personas que padecen de problemas cardiovasculares e hipertensión arterial.
Romero Valdovinos explicó que comer 100 gramos de aguacate todos los días beneficia a la salud, pues disminuye los niveles del colesterol, glucosa y mejora la circulación sanguínea.
“El aguacate fortalece diferentes órganos y tejidos por su contenido de grasas monosaturadas y 75% de ácido oleico” afirmó.
La especialista dijo que consumir esta fruta que contiene vitaminas B Y B6, favorece el óptimo sistema nervioso, pues también ayuda a personas con depresión, con estrés y nerviosismo. Además, hace que tengas buen digestión y protege al estomago de ulceras y gastritis.
Sin embargo, debido su alto contenido calórico no se debe abusar del consumo del aguacate, sobre todo las personas que tienen sobre peso y obesidad.
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