La universidad de Michigan, ha llevado a cabo un estudio publicado por la revista ‘Science Advances’ que desvela los factores alteran las horas de sueño, y por supuesto, los países que menos duermen.
Según el estudio, las mujeres duermen más horas que los hombres, ya que se acuestan más temprano y despiertan después que los hombres, lo cual se complementa con otro estudio realizado por el Centro de Investigación de Sueño de la Universidad de Loughborough, que es mucho más contundente: Las mujeres duermen más, porque usan más su cerebro.
Pero lo que más influye en nuestros horarios de sueño, es el lugar en donde vivimos. Un dato que puede parecer lógico, pero al mismo tiempo contundente es que entre más tarde nos vamos a la cama, menos horas dormimos, es decir, nunca compensamos las horas que solemos perder por la noche. Según el investigador Daniel forger, una forma de combatir esto es regular nuestro horario de la cena, y es que no se puede tener un descanso digno, cuando terminamos cenando a las 10 de la noche, ¿o si?
Ahora bien, si ustedes están cansados, imagínense los japoneses, que según este estudio, es el país que menos duerme, con un promedio de 7 horas y 24 minutos, en tanto que los holandeses son los que mejor descansan, con un envidiable promedio de ocho horas y doce minutos.
¿Los mexicanos?
Bueno, no somos ni de aquí, ni de allá, pues promediamos 7 horas y 35 minutos de sueño por noche.
*SOPITAS
