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TIPS PARA MANTENERTE DESPIERTO EN CLASE

No importa qué edad tengas, después de disfrutar de unas placenteras vacaciones es muy difícil volver a la escuela con ánimo y energía, sobre todo porque los horarios y rutinas cambian casi de manera radical.

1. No tomar cafeína después de la cena.

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2. Realizar ejercicio regularmente ya que la actividad mejor el sueño y además da energía durante el día.

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3. Apagar todos los gadgets y dispositivos tecnológicos al menos una hora antes de dormir.

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4.  Evitar desvelarse los fines de semana para que sea más fácil despertarse temprano de lunes a viernes.

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