¿Ya estamos en Marzo y tú no has podido iniciar con esos propósitos de años nuevo donde te prometiste ser más saludable haciendo ejercicio o comiendo más sanamente?. Te queremos ayudar a que este año seas más sano y es por eso que te hemos preparado un reto de 15 horas para que cumplas con tus metas.
Programa las siguientes alarmas en tu celular con el título del reto que le corresponde y empieza a ser más saludable:
8:00 Toma un vaso de agua
9:00 20 sentadillas
10:00 Toma un vaso de agua
11:00 Come una manzana
12:00 15 sentadillas
13:00 toma un vaso de agua
14:00 toma un vaso de agua
15:00 10 sentadillas
16:00 toma un vaso de agua
17:00 Come una zanahoria
18:00 15 sentadillas
19:00 Toma un vaso de agua
20:00 Come una guayaba
21:00 Haz 20 sentadillas
22:00 Toma un vaso de agua
