A todos nos ha pasado que en más de una ocasión hemos tenido que comer rápidamente, y aunque es una mala costumbre no nos ha quedado de otra, ahora que si eres de los que lo hace diario, lamento informarte de que estás afectando tu salud.
¿Por qué lo decimos? Un estudio realizado por la Asociación de Cardiología de Estados Unidos, asegura que debemos darnos el tiempo para ingerir los alimentos, pues puede provocar afectaciones al metabolismo.
La primera afectación viene porque al comer rápidamente el cerebro no recibe la sensación de satisfacción, por lo que consumes más de lo normal y por ello llegan problemas como obesidad.
Al aumentar de peso tu metabolismo cambia, por lo cual las personas son más propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares y crónicas.
La principal recomendación de los médicos para prevenir estos problemas de salud son tomarte al menos media hora para comer de manera tranquila,
*los40
