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PEQUEÑOS CAMBIOS EN LA RUTINA PARA LEVANTARSE DE BUENAS (PARTE 2)

Cambia el ringtone del despertador

· Opta por una melodía suave.

· Existen despertadores que imitan la luz solar y aquellos que te despiertan con aromas. ¡Cambia ya tu despertador de campanilla!

· Y por nada del mundo pongas tu canción favorita, porque inevitablemente, vas a terminar odiándola.

 

Piensa en un descanso a media mañana

· Una buena forma de motivarnos para empezar con fuerza es, paradójicamente, pensar en el descanso.

· Planea tomarte 20 minutos a media mañana para reponer fuerzas, nos ayudará a mentalizarnos y será más sencillo agarrar el ritmo del día.

 

Programa tu cerebro

· Todo lo que digas, el cerebro se lo cree. Si te levantas quejándote, tu cerebro cree cosas negativas del día y vas a estar de mal humor.

· Programa tu cerebro para tener una mejor actitud ante la vida diciendo cosas positivas de ti, y de lo que te espera en el día.

· La actitud está basada en tu diálogo interno.

 

Sé agradecido

· Piensa en todo lo que tienes y en todo lo que eres. Piensa también que al despertar tienes la oportunidad de vivir un nuevo día.

· ¡No lo desperdicies estando de malas!

 

*LOS40

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