En este caso, si quieres comenzar a bailar no te frustres, ni te estreses, respira hondo y trata de hacerlo cada vez mejor, el tiempo será tu mejor maestro. Además, la danza te aporta excelentes beneficios para tu bienestar tanto físico como mental, por ello, te compartimos algunos consejos que pueden motivarte para practicar el bailar.
Organízate para tener un tiempo
El mundo actual nos lleva a tener horarios de trabajo más extenuantes y largos, además de otras actividades como el hogar, la familia, los estudios y el tiempo libre; por estas razones, es importante planificar cuánto tienes disponible para emprender nuevas actividades, recuerda que el baile es una actividad física y según recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es necesario que las personas entre los 18 y 64 años realicen ejercicio mínimo 150 minutos a la semana, con una hora al día y tres veces a la semana bastaría, aunque esto dependería de tu tiempo y tu gusto.
Decide si tienes la autonomía para hacerlo por tu cuenta o busca un sitio donde practicar
Otro pro o contra del mundo moderno es la posibilidad de acceder a material audiovisual que está disponible de inmediato, ya sea que entres a un plataforma web como YouTube o elijas cursos para reproducir en DVD como “Zumba”, tienes que preguntarte: ¿cuán capaz eres de hacerlo un hábito? Para que puedas cumplir con tu objetivo, el tiempo que invertirás de forma autónoma debe estar dirigido a esta actividad; intenta hacerlo por 21 días, según el científico William James sólo necesitas de este número para poder generar un hábito, aunque también es importante mencionar: «si el nuevo hábito está ligado a un valor importante para ti, no te costará realizarlo» (Mery Viñas, psicóloga y coach).
Busca el lugar que se ajuste a ti y a tus necesidades
Si tu respuesta al punto anterior fue que necesitas de alguien para que te acompañe o te guíe, busca un sitio que se acomode a tus necesidades y gustos, hay muchas academias o espacios que ofrecen diversos cursos, estrategias y, por supuesto, ritmos específicos, busca en Internet o mira al tu alrededor en los lugares que frecuentas, ya que a veces pasamos por alto detalles que se encuentran allí.
*CULTURACOLECTIVA
