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CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA A TRAVÉS DEL BAILE (PARTE 1)

No importa a qué edad decidas aprender a bailar, nunca es tarde para intentar hacer lo que te propones y sueñas; por eso, no lo dejes sólo en tus pensamientos y arriésgate, ninguna persona nació con los conocimientos para realizar ciertas cosas, sino que las aprendió y no lo hizo bien de la noche a la mañana.

Beneficios que trae a tu cuerpo

Según un estudio publicado en The New England Journal of Medicine, el baile tiene beneficios al cuerpo y a la mente, al ser un ejercicio cardiovascular fortalece el corazón y mejora la respiración, contribuye a la pérdida de peso o para mantenerlo, tonifica los músculos y desarrolla la flexibilidad de las articulaciones reduciendo el dolor de las mismas, ayuda a tener una mejor postura a través de los movimientos que se realizan, aumenta los niveles de energía debido a la liberación de endorfinas, lo que aporta a levantar el ánimo y reducir el estrés, ya que permite conocerse más y tenga confianza y disciplina en sí; por último, podemos socializar con otras personas diferentes de nuestro círculo social para lograr crear nuevos amigos.

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Explora ritmos

Si quieres comenzar a bailar, primero debes saber qué quieres bailar, cuáles sonidos, melodías y ritmos hacen que tu cuerpo comience a vibrar; gracias a la diversidad y mezcla cultural que hoy existe, pueden explorar distintos y van desde ritmos clásicos como folclore, ballet, bailes de salón, hasta ritmos contemporáneo, break dance, salsa, bachata, champeta, zumba, entre otros. Para ello, date la oportunidad de escuchar la gran variedad de música que hay y trata de sentirla, para así descubrir cuál es la que te hace mover apenas empieza a sonar y te despierta emociones que no puedes descifrar.

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*CULTURACOLECTIVA

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