LA NOCHE SE HIZO PARA DORMIR, NO PARA TRABAJAR
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LA NOCHE SE HIZO PARA DORMIR, NO PARA TRABAJAR

Ulises Jiménez Correa aseguró, dúrante la conferencia con motivo del Día Mundial del Sueño, que el trabajo nocturno, lleva a condiciones metabólicas como obesidad o diabetes, hipertensión y…

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¿QUÉ COMER ANTES DE HACER EJERCICIO?
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¿QUÉ COMER ANTES DE HACER EJERCICIO?

Iniciar una actividad física es siempre una buena decisión, no solamente por los grandes beneficios que aporta a tu salud sino porque también ayuda a despejar tu mente…

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DOLORES FÍSICOS RELACIONADOS CON EMOCIONES
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DOLORES FÍSICOS RELACIONADOS CON EMOCIONES

Aquí te compartimos algunos de los dolores físicos típicos que están gritando que algo no anda bien con tus emociones

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VENTAJAS DE COMER CHILES EN NOGADA
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VENTAJAS DE COMER CHILES EN NOGADA

Después del grito, probablemente sientas culpa por agasajar tu paladar con muchas delicias mexicanas, entre ellas, el chile en nogada. Pero tranqui, porque para tu fortuna, uno de…

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ESTOS ALIMENTOS Y EL CHOCOLATE TE AYUDARÁN A RETRASAR LAS CANAS
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ESTOS ALIMENTOS Y EL CHOCOLATE TE AYUDARÁN A RETRASAR LAS CANAS

Las arrugas y canas son parte de la vida, naturalmente saldrán aunque no queramos, sin embargo podemos retrasar su nacimiento con alimentación balanceada y un cuidado de la…

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Cerebro reptiliano: ¿tenemos realmente esta estructura ancestral?
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Cerebro reptiliano: ¿tenemos realmente esta estructura ancestral?

La idea de que tenemos un cerebro reptiliano en el encéfalo está muy extendida. ¿Es cierta?

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EJERCICIOS PARA LAS PIERNAS CANSADAS
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EJERCICIOS PARA LAS PIERNAS CANSADAS

Movimientos arriba y abajo Siéntate en la orilla de un sillón apoyándote con las manos hacia atrás (completamente extendidas), pon la espalda recta, estira las piernas  hacia adelante…

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¿QUIERES COMENZAR A CORRER Y AÚN NO LOGRAS DECIDIRTE? ¡TE DECIMOS COMO LOGRARLO!
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¿QUIERES COMENZAR A CORRER Y AÚN NO LOGRAS DECIDIRTE? ¡TE DECIMOS COMO LOGRARLO!

Si quieres hacer las cosas bien y no quedar dolorido después, te damos algunos consejos prácticos para que disfrutes del running y lo hagas saludablemente.

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¿Cuánto tarda en aparecer la adicción al tabaco?
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¿Cuánto tarda en aparecer la adicción al tabaco?

El tabaquismo es una adicción que está muy extendida, y a pesar de que se la ha relacionado con problemas respiratorios, cardíacos y hasta dermatológicos y dentales, lo…

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4 productos eco-friendly que te dejarán la piel y el cabello de tus sueños
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4 productos eco-friendly que te dejarán la piel y el cabello de tus sueños

1. ‘Jabones Gourmet’, de Lush Son un ícono de la firma británica y los amamos por varias razones: están formulados a partir de frutas y verduras orgánicas frescas,…

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¡WOW! Así es como las emociones afectan tu salud ¡y TU VIDA!
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¡WOW! Así es como las emociones afectan tu salud ¡y TU VIDA!

Aunque no lo creas, la salud va muy ligada a tus emociones y sentimientos. Aquí te decimos qué tanta relación existe entre ellas y las consecuencias que tienen…

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Ejercicios para quemar más de 800 calorías en una hora
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Ejercicios para quemar más de 800 calorías en una hora

Si quieres darle un punch a tu rutina de entrenamiento, conoce los ejercicios que te harán quemar más calorías que el HIIT, correr, nadar o hacer burpees. ¡Son mucho más divertidos!…

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Semana Santa: ¿cómo viajar en la nueva normalidad?
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Semana Santa: ¿cómo viajar en la nueva normalidad?

En este contexto, es vital tomar en cuenta los protocolos y las medidas sanitarias que sean necesarias para viajar seguros. A un año de la pandemia, podemos ver…

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Retrasa el envejecimiento con estos sencillos tips
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Retrasa el envejecimiento con estos sencillos tips

El tiempo transcurre muy rápido y se refleja a través de nuestro cuerpo, y aunque no podemos hacer nada contra eso, sí podemos modificar algunos hábitos para retrasar nuestro…

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Los poderosos beneficios de la zanahoria en la piel
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Los poderosos beneficios de la zanahoria en la piel

Desde prevenir las líneas de expresión prematuras, hasta conseguir un bronceado perfecto. ¡Son muchos los beneficios de la zanahoria en la piel! Son muchas las razones para apostar…

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LOS BENEFICIOS DE TOMAR DOS LITROS DE AGUA; ESTA TÉCNICA TE AYUDARÁ LOGRARLO
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LOS BENEFICIOS DE TOMAR DOS LITROS DE AGUA; ESTA TÉCNICA TE AYUDARÁ LOGRARLO

Para una buena salud es importante estar hidratado. Tomar dos litros de agua al día es más sencillo de lo que parece y según los horarios, según los…

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA VIDA PROFESIONAL
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BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA VIDA PROFESIONAL

Pon en práctica estos ejercicios que te ayudarán a incrementar tu productividad. Estamos viviendo una época en la que tenemos que ser más productivos y eficientes que nunca.…

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Ejercicios de rehabilitación pulmonar para personas con secuelas de Covid-19
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Ejercicios de rehabilitación pulmonar para personas con secuelas de Covid-19

¿Tuviste coronavirus? Estos ejercicios de rehabilitación pulmonar te ayudarán a mejorar tu salud de forma sencilla y progresiva. ¡Toma nota! Sabemos que las secuelas que deja el Covid-19 pueden ser…

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¿Cómo y cuándo debo desinfectar mi hogar?
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¿Cómo y cuándo debo desinfectar mi hogar?

A pesar de que muchas personas se han quedado en casa para resguardarse de la propagación del COVID-19, es importante que sepan algunas medidas para limpiar y desinfectar el hogar.…

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¿Sabes por qué durante los meses de invierno disminuye la vitamina D?
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¿Sabes por qué durante los meses de invierno disminuye la vitamina D?

Es importante consumir esta vitamina para mantener sano a nuestro organismo. En la temporada de inverno, es importante reforzar nuestro sistema inmune para evitar contraer algún resfriado o enfermedad…

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