¿Qué es el mindfulness y cómo incorporarlo como estilo de vida?
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¿Qué es el mindfulness y cómo incorporarlo como estilo de vida?

Si te sientes nervioso o estresado, pon en práctica esta técnica para mantener la atención en el ahora. La práctica del mindfulness se ha incrementado en occidente y…

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Suplementos naturales que mejorarán tu humor
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Suplementos naturales que mejorarán tu humor

¿Estás buscando una forma de sentirte mejor? ¡Prueba estos tips! Dentro de todos los tips que escuchamos diariamente sobre lo que podemos intentar para incrementar nuestra salud física y emocional…

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Métodos para acelerar más el metabolismo
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Métodos para acelerar más el metabolismo

Todo lo que haces a diario influye en tu metabolismo, ¡especialmente estos buenos hábitos! Te los enlistamos para que empieces a ponerlos en práctica. Seguramente, cuando hablamos de metabolismo,…

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RAZONES POR LAS QUE LA DIETA KETO ES LA MEJOR DE LA DÉCADA
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RAZONES POR LAS QUE LA DIETA KETO ES LA MEJOR DE LA DÉCADA

Beneficios de La Dieta Cetogénica que llegó para quedarse ¡Bye grasa, Bienvenido Músculo! En el mundo del fitness como en el de la moda  existen fads (modas pasajeras que duran -si…

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Buenos hábitos para tener una piel más bonita
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Buenos hábitos para tener una piel más bonita

Ese cutis perfecto que deseas, se esconde detrás de los hábitos para una piel más bonita que decides adoptar a diario. ¡Aquí algunos trucos que te ayudarán a…

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Ejercicios con mancuernas para fortalecer los glúteos
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Ejercicios con mancuernas para fortalecer los glúteos

Estas rutinas de ejercicios con mancuernas son ideales para lograr unos glúteos firmes y definidos. ¡Los resultados son increíbles! Tener un derriere bonitos ya no es misión imposible, ya que…

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5 alimentos para controlar la ansiedad ¡y mejorar tu estado de ánimo!
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5 alimentos para controlar la ansiedad ¡y mejorar tu estado de ánimo!

Sabemos que la ansiedad puede estar tocando a tu puerta los últimos meses pero, ¡tranquila! Aquí te decimos qué alimentos comer para controlar este trastorno ASAP. La ansiedad es un…

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REGLAS BÁSICAS PARA CUIDAR TU CUERPO NO SOLO DURANTE LA CUARENTENA
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REGLAS BÁSICAS PARA CUIDAR TU CUERPO NO SOLO DURANTE LA CUARENTENA

Ya cumplimos un mes de cuarentena, vamos por otro más y justo ahora es cuando nos dimos cuenta la importancia de cuidar nuestro peso y mejorar nuestra salud.…

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Coronavirus: expertos advierten nuevo síntoma
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Coronavirus: expertos advierten nuevo síntoma

Aún sin vacuna, ni ningún tratamiento para frenar la pandemia del coronavirus, expertos dieron a conocer un nuevo síntoma que han manifestado personas contagiadas. Del virus proveniente de…

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Cómo detectar ansiedad en niños pequeños
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Cómo detectar ansiedad en niños pequeños

Durante la pandemia, muchos son los problemas que pueden presentarse por no salir de casa y no estar en contacto con otros;  esto afecta de igual manera a nuestros…

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Los 8 productos que necesitarás para reabrir tus oficinas
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Los 8 productos que necesitarás para reabrir tus oficinas

A continuación te presentamos una lista de los ocho insumos que te ayudarán a garantizar la limpieza y la seguridad de tu equipo. La única forma para poder…

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Beber jugo verde en la mañana, el mejor secreto de belleza
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Beber jugo verde en la mañana, el mejor secreto de belleza

No existe mejor aliado para tener piel hermosa y radiante, además de prevenir algunos problemas de salud que los jugos verdes. Conoce los beneficios que te brinda esta…

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Estos son los desinfectantes que sí acaban con el virus aprobados por los expertos
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Estos son los desinfectantes que sí acaban con el virus aprobados por los expertos

Sabemos que quieres estar lo más protegido posible, por ello nos dimos a la tarea de investigar cuáles son los desinfectantes que sí acaban con el virus aprobados…

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Alimentos para cuidar la salud de tus pulmones
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Alimentos para cuidar la salud de tus pulmones

Los estudios han revelado que existen alimentos con mayor capacidad para cuidar la salud de los pulmones y los revelamos para que los incluyas en tu dieta diaria…

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Ejercicios con mancuernas para mantener los brazos tonificados en casa
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Ejercicios con mancuernas para mantener los brazos tonificados en casa

¿Quieres subir la intensidad de tu rutina para brazos? Incorpora poco a poco estos ejercicios con mancuernas y marca los músculos en cuestión de semanas. Si hacer ejercicios con tu…

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Experta lo confirma: cuidar la piel ¡aumenta nuestra autoestima!
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Experta lo confirma: cuidar la piel ¡aumenta nuestra autoestima!

Esa inversión en productos para cuidar la piel también es redituable en tu autoestima y una consultora en imagen lo comprueba. ¡Entérate de los detalles! El new normal del 2020…

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Colitis nerviosa: qué comer para sentirte mejor
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Colitis nerviosa: qué comer para sentirte mejor

Si eres una de las afectadas por este problema de salud, la reducción de tus niveles de estrés y una buena alimentación a tus horas harán maravillas por…

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Maneras de mejorar tu inteligencia emocional
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Maneras de mejorar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional te puede ayudar a enfrentar muchos obstáculos en la vida. ¡Te decimos como mejorarla para tu salud! La inteligencia emocional se define como la capacidad de los…

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ESTA es la posición para dormir que mejorará tu salud por completo
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ESTA es la posición para dormir que mejorará tu salud por completo

Dormir de esta manera tiene beneficios físicos y mentales, ¡CONÓCELOS! anos se regeneran, nuestro cerebro descansa y podemos generar nueva energía para el día siguiente. ¿Pero sabías que la posición…

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¿Qué es el entrenamiento funcional y cómo practicarlo en casa?
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¿Qué es el entrenamiento funcional y cómo practicarlo en casa?

Moldear la silueta que siempre has querido con ejercicios sencillos SÍ es posible con el entrenamiento funcional. Conoce qué es y cómo se hace ¡desde la comodidad de…

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