Cada una de ellas tiene alrededor de 60 calorías y está repleta de vitamina C, B1, B2 y B3. Además, ayuda a tu cuerpo a hacer todas estas cosas:
1 Disminuir los niveles de colesterol malo: Como es una fruta con muy poco colesterol te ayuda a evitar problemas cardiovasculares.
2 Regular tu sistema digestivo: Las pitahayas tienen mucha fibra, lo que ayuda a limpiar tu sistema sin tener que comer cereal.
3 Evita el envejecimiento prematuro: Es una fruta repleta de antioxidantes, además de ser hermosa y tener un sabor muy suave.
4 Snack para perder peso: Como la pitahaya es 90% agua es una excelente fruta para acompañar tu dieta. Consulta a tu nutriólogo si estás siguiendo un régimen alimenticio.
5 Mejora la vista: Para que puedas verla mejor esta hermosa fruta contiene vitamina A, lo que protege la salud de tus ojos.
Si tienen la oportunidad de comprarla directamente con los agricultores, ¡háganlo! Cada una de estas frutas cuesta alrededor de 5 pesos en estos puestos, pero en las tiendas de autoservicio pueden llegar a costar hasta 65 pesos el kilo.
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