BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

Dormir de 6 a 8 diarias es la recomendación de los especialistas para que nuestro cuerpo se recupere de toda la actividad realizada durante el día, pero además de ello dormir bien beneficia a nuestro cuerpo de distintas formas:

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  • Aumenta la resistencia física
  • Mejora el metabolismo
  • Mejora la memoria
  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular
  • Mejora nuestras habilidades motoras
  • Combate la depresión y el mal humor
  • Reduce el estrés
  • Ayuda a producir nuevas ideas

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¿Qué te parece? De ahora en adelante hazte el propósito de dormir bien todos los días, tu cuerpo te lo agradecerá.

 

 

 

*starMedia.com

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