La lista realizada por los investigadores neozelandeses contiene 49 alimentos (muchos de los cuales son poco consumidos en México), sin embargo, a continuación te decimos los 10 alimentos que tienen más calorías y otorgan pocos beneficios nutricionales:
Pan blanco:
No tiene ningún valor nutricional y está lleno de carbohidratos.
Cereales azucarados:
Anunciados como barras energéticas bajas en calorías, éstas tienen gran cantidad de edulcorantes.
Aceite vegetal:
Suele estar altamente procesado. Es recomendable usar aceite de oliva extra virgen.
Leche entera:
El calcio es esencial para un cuerpo sano, no obstante, suele tener mucha grasa, por lo cual la leche descremada es una excelente opción para sustituir la leche entera.
Papas:
De manera esporádica no causan problema alguno, pero no son recomendables por su alto contenido en almidón.
*YUCATAN
