Compartir

ALIMENTOS QUE NO DEBERIAS DE CONSUMIR (PARTE 1)

Hay alimentos que deben evitarse a toda costa cuando se está por iniciar -o si ya se está- en una dieta.

La lista realizada por los investigadores neozelandeses contiene 49 alimentos (muchos de los cuales son poco consumidos en México), sin embargo, a continuación te decimos los 10 alimentos que tienen más calorías y otorgan pocos beneficios nutricionales:

Pan blanco:

No tiene ningún valor nutricional y está lleno de carbohidratos.

Cereales azucarados:

Anunciados como barras energéticas bajas en calorías, éstas tienen gran cantidad de edulcorantes.

Aceite vegetal:

Suele estar altamente procesado. Es recomendable usar aceite de oliva extra virgen.

Leche entera:

El calcio es esencial para un cuerpo sano, no obstante, suele tener mucha grasa, por lo cual la leche descremada es una excelente opción para sustituir la leche entera.

Papas:

De manera esporádica no causan problema alguno, pero no son recomendables por su alto contenido en almidón.

*YUCATAN

Deja tu comentario