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ALIMENTOS QUE MEJORAN LA DIGESTIÓN (PARTE 3)

Espinaca

Contiene fibras y “betaína”, una proteína que favorece la actividad del hígado. Además, la espinaca es un vegetal de rápida digestión que tiene propiedades antioxidantes, por lo cual es un ingrediente ideal para una cena liviana y nutritiva.

Papaya

Por su alto contenido de fibras, la papaya es un gran aliado del proceso digestivo. Es baja en grasas -lo que la hace liviana y fácil de digerir- y regula la actividad intestinal sin aportar calorías, lo que además te ayuda a mantenerte en línea.

Ananá

El ananá también tiene un alto contenido de fibras, por lo que es una de las frutas que más favorece al proceso digestivo y regula la actividad intestinal. Además, es un diurético natural que te ayudará a eliminar líquidos y, con ellos, las toxinas indeseadas que puede haber en tu cuerpo.

 

*periodismo

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