El asma es una enfermedad que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen. Esto a su vez ocasiona que se presenten sibilancias (silbidos al respirar), así como opresión en el pecho y tos.
Las causas de este padecimiento pueden variar de estrés hasta la inhalación de pelo de animales; sin embargo, mantener una alimentación adecuada puede prevenir esta dolencia. Por tal motivo, te presentamos una lista de alimentos que pueden mitigar o prevenir un ataque de asma.
Jengibre:
Gracias a que contiene sustancias antiinflamatorias que ayudan a tratar el sistema respiratorio, es de gran ayuda para este malestar.
Brócoli:
Dicha planta evita la inflamación de las vías respiratorias y contribuye a eliminar los radicales libres.
Menta:
Esta planta con refrescante sabor funciona para tratar todo tipo de enfermedades respiratorias, ya que descongestiona los pulmones.
Café
Este grano dilata los tubos bronquiales.
Aguacate:
Esta fruta contiene glutatión, sustancia que protege a las células de los radicales libres y nos ayuda a desintoxicar el organismo.
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