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Mujer exitosa: Reto de felicidad en cuarentena

Si pensabas que la situación actual es el pretexto para estar aburrida en casa o ansiosa por la ola de noticias sobre el tema, este reto de siete días te ayudará a ver el lado amable de la vida.

Estos días han sido difíciles para el mundo entero y es normal sentirnos abrumadas, aburridas, desesperadas y preocupadas por la situación de la pandemia, pero ¿qué hay de la mujer exitosaque eres? Hay cosas que no podemos cambiar, pero sí podemos elegir cómo reaccionar a ellas, por eso te compartimos este reto de felicidad en cuarentena.

Lo sabemos, las cifras no son alentadoras. Parece que llevamos una ventaja mínima y entonces vuelven a dar medidas de seguridad extremas que nos hacen sentir como si retrocediéramos, pero ¿podemos hacer algo? Mucho.

Más allá de las recomendaciones que nos ayudan no solo a cuidar de nosotros mismos, también podemos emplear este tiempo para arreglar todo aquello que ha estado pendiente en nuestra vida por falta de tiempo y tal vez hasta por falta de recursos. ¿Qué has elegido? ¿Cuántas veces has dicho “mañana” y realmente no lo cumples? 

La cuarentena ha sacado a flote lo peor de cada uno de nosotros, el miedo, la duda, todas las inseguridades, los puntos débiles de nuestras relaciones tanto de pareja como de amistad, trabajo, educación y más. ¿Y lo bueno? 

UN RETO DE FELICIDAD EN CUARENTENA, PORQUE SIEMPRE HAY ALGO QUE AGRADECER Y CELEBRAR

Cuando todo se ve gris no es fácil encontrar la luz pero eso no quiere decir que no exista y es lo que queremos trabajar en este reto, en encontrar partes de tu día que te den paz, bienestar y sobretodo esperanza. 

Sabemos que la cuarentena ha alterado tus horarios, tus actividades, tus salidas, pero no será necesario salir de casa o exponerte, simplemente este reto se enfocará en actividades pequeñas que te darán paz. Toma nota: 

  • Día 1 – Duerme lo suficiente. 
  • Día 2 – Prepara tu platillo favorito.
  • Día 3 – Haz una videollamada o llamada telefónica con un ser querido que tengas mucho tiempo de no ver. 
  • Día 4 – Inicia un libro. 
  • Día 5 – Revisa tu armario y elige un atuendo que te encante, maquíllate y péinate como si fueras a un evento de gala, aprovecha y tómate unas selfies, es importante darte amor y reconocer  lo mucho que puedes hacer por ti. 
  • Día 6 – Escribe una carta a un ser querido que ya falleció. 
  • Día 7 – Luego de despertar, baila una canción que te ponga de buen humor. 
  • Día 8 – Haz algo bueno por alguien más, ayuda a una persona de la tercera edad con sus compras para que no se exponga, a algún vecino que viva solo u otro, reconoce lo que tienes y los demás no. 
  • Día 9 – Disfruta de la naturaleza, puede ser con un documental, buscando videos o imágenes en internet de lugares que te gustaría conocer, motívate a ver la belleza del mundo. 
  • Día 10 – Aléjate de las noticias, de las cifras, de todo lo relacionado al tema. Deja que tu cerebro descanse. 
  • Día 11 – Da gracias a Dios por las personas sanas a tu alrededor. 
  • Día 12 – Reordena tu casa o tu habitación, esto cambiará la energía y te dará una sensación de plenitud. 
  • Día 13 – Antes de dormir ora, medita, o haz una actividad similar donde pides por la salud de todos los que se han contagiado, te ayudará a valorar lo bueno que te rodea. 
  • Día 14 – Comparte algo gracioso en redes sociales, la idea es animar a quienes te siguen o sin tus contactos. 
  • Día 15 – Haz una lista de las cosas que aprendiste en estas dos semanas de reflexión.